澳门新葡亰平台官网

首页 >> 团学青春 >> 心理健康 >> 正文
新葡亰心理中心开展“10天,激发你的行动力”活动
来源: 2016-03-15 14:18:15 跟帖 打印

澳门新莆京娱乐网站3月15日电(记者 王思涵 钱俞岚10天的行动给了我一个机会,一个奋斗的理由,我要用行动来实现曾经心中渴望达到的梦想,……在这十天里,我也曾有过放弃的念头,但是每每想到自己当初许下的诺言,便又有了继续前进的动力。我为自己的这一小小改变而欣喜。”物电学院何以晴同学在分享会上分享了她的活动心得。

311中午,10天,激发你的行动力”活动分享会在新葡亰娱乐心理咨询中心举行,心理中心老师、心联成员、心理助理参加了分享会。

10天,激发你的行动力”旨在引导每个人为自己制订具体可行的小目标,通过10天的行动坚持,克服惰性,改变拖延、想多做少的现状,用行为激发自己的行动力,用坚持发现自己的内在资源,进而由小行动引发大改变。

此次活动于31启动,心理中心的老师们和心联、心理助手约50余名成员为自己制订了10天行动目标,如“晚上11点之前上床睡觉”、“坚持睡觉前不要玩手机,而是阅读一些与专业课有关的书籍”、“每天背十个单词”、“围着操场跑10000”等等。启动仪式上,成员们手拉手围成圈,向大家宣布自己的目标,并在契约展板上郑重地签上自己的姓名,作为挑战自我,相互鼓励的约定。

10天中,心理中心组织同学们每天通过qq群和微信,彼此交流每天的行动感受和心得,在交流中相互支持、相互鼓励,彼此见证每个人的改变。

在“10天行动”分享会上,成员们分为几组分享收获与感想。文学院潘艳在分享中说,对我来说最难的阶段是第46天,那时候新鲜感过了,看到别人在玩的时候,自己也很想玩。但是我坚持下来了,我发现自己还是蛮有耐心的,并且收获了坚持。法政学院顾佳钰分享,以前以为坚持就是永不动摇,现在才明白,坚持是犹豫着、退缩着、心猿意马着,但还在继续往前走。今天的十天已经结束,未来有更多的十天等待我去挑战、去行动、去坚持!

10天的活动,在每位参与者身上都发生了不同的变化。马克思学院的任新雨同学重新培养起过去放弃的每天读书的好习惯。法政学院的冯婉莹同学从一开始跑几圈就浑身酸痛到后来的每天十圈,睡眠质量也得到提高。

心理中心任燕老师在分享会上说,“10天行动”让我们尝试了改变,在改变中见证了不一样的自己。更重要的是,我们发现了自己的资源,看到了自己值得欣赏的品质。在未来无数个10天里,我们可以带着这些资源和优势,迁移到生活和学习的各个方面,不断遇见更好的自己。据悉,第一期“10天行动”仅是开始,新葡亰心理中心将会在不同群体继续开展第二期、第三期“10天行动”。

图为10天活动分享会。  记者 陈鹏宇

图为活动启动契约板签字见证。  记者 陈鹏宇

图为活动期间成员在交流。  记者 钟茜 摄 

图为大家把活动感悟张贴在成长树上。  记者 陈鹏宇

(作者:王思涵 钱俞岚 李智睿 审核:任燕)
关键词:
本文来源:责任编辑:李智睿
微博达人:
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.4.1
网友跟帖:共有条跟帖
匿名
热点
国奖风采|唐娜:生如夏花 “娜”般灵动
国奖风采|唐娜:生如夏花 “娜”般灵动
  青春明媚,正如夏花绚烂,穿梭在斑驳阳光里的她,微微一笑,“娜”般灵动。尼采说:“每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。”而她认为,如果要起舞,就要带着饱满的激情,演绎最完美的舞姿。青春壮丽如诗,实干苦干以成。如果人生是一本书,那么大学的时光对唐娜来说便是这本书中最绚丽的篇章;如果人生是一条路,那么唐娜在这条路上不忘初心,只顾风雨兼程。
国奖风采|杨阳:满园花菊郁金黄 中有孤丛色似霜
国奖风采|杨阳:满园花菊郁金黄 中有孤丛色似霜
  杨阳,女,汉族,1994年9月出生,中共党员,新葡亰娱乐文学院汉语言文学师范专业2013级学生。曾任学校学生委员会团总支书记、文学院学生会主席、采菊诗社社长。获国家奖学金、
  • 二十四节气:小寒
  • 二十四节气:冬至
  • 二十四节气:大雪
  • 二十四节气:小雪
  • 二十四节气:立冬
  • 二十四节气:霜降
  • 二十四节气:寒露
  • 二十四节气:秋分
  • 二十四节气:白露
  • 二十四节气:处暑
  • 二十四节气:立秋
  • 二十四节气:小暑
  • 二十四节气:夏至
  • 二十四节气:芒种
  • 二十四节气:小满
  • 二十四节气:立夏
  • 院系
    【喜迎教师节】桃李报春晖 片语寄深情
    【喜迎教师节】桃李报春晖 片语寄深情
      #教师节#在第三十个教师节即将来临之际,音乐学院开展“桃李报春晖 片语寄深情”教师节感恩活动。崭新的音乐楼里,活跃着同学们给老师送赠言的身影。